قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير من أصناف العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مستهدفة إغاثة إلى المناطق مثل كتفيك أو منخفض عودة مرة أخرى. المذكورون أدناه الأفضل رجوع مرة أخرى... |التدليك يتكون من التركيز على إجمالي جسم، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك الهدف فريدة مناطق يجب أن تكون كشف النقاب عنها. يمكنك اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما دعم تخفيف محدد مؤلم مؤشرات أو تقليل توتر و عصبية. إنه قد أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك الألم تخفيف، أو ربما أقل متكرر ولكن روتيني جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي حسنًا-كونك مفيدة. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تقليل ألم من عرق النسا. افهم المزايا الرئيسية. |As الاسم يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة حساسة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الأحمال من نفس شكل السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ ويمكن أحيانًا يكون غير سار أو مؤلم. |أخرى أنماط تدمج ألعاب القوى تدليك، طبي تدليك لأداء خاص خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون من هم من الإصابة الشخصية، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن اكتشافه المكافآت في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون عدد من من التدليك السويدي التصاميم، على الرغم من حقيقة أن يستطيعون دمج بعض الآخرين الذين التوافق مع السيناريو. |تأكد من أنك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات. لذلك أن كل زوار قد خبرة ممتعة وهادئة الإعداد، نحن سؤال أن فقط كل هؤلاء يتلقون مقدمو الخدمات يرافقونك إلى لـ الرعاية الصحية البحث وممتازة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-رجوع انزعاج، تم فحص 20 تقارير على النقيض التدليك المشترك العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات طويلة الأمد منخفض جدًا-رجوع مرة أخرى معاناة ولكن الصلابة من الدليل الخاص بك كان مخفضًا. |مثل هذا التدليك يشجع الراحة والمعاناة مساعدة. بعض الأبحاث تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الوظائف. على سبيل المثال، داخل للغاية 2017 عشوائية متحكم سريري دراسة، ستة وأربعون أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التحكم المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على أية حال من الممكن أن تفعل ذلك قرر أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى مع ورقة بينما. |في حال كنت كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص التقييمات النتائج النهائية التجارب السريرية على الصحة العامة العلاج. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-نص التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |علاوة على ذلك، يجب عليك التحقق مع المدير رعاية طبيب مباشرة قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو محترف الأمر هو لذلك موقف في استعلام. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من المزيد الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع حل لأولئك الذين لديهم عضلة مشاكل، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة من التدليك مستهدف السلام وأساسي بشكل لطيف-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي هي بدقة مصممة ل تتعامل مع و تحسين خاص العافية مشاكل أو مشاكل. |تدليك الشركاء هو في الواقع تدليك جنبًا إلى جنب مع حبيب، صديق، أو أحد أفراد العائلة في مطابق غرفة . إنه يوفر جميع مزايا يومي علاوة على ذلك الفرصة الاستمتاع وممتع تجربة وجود شريك. |الهدف من هذا النوع هو توفير ألم تخفيف من العقد أو غيرها لطيفة-أنسجة-مشابهة معاناة وأذى. |كامل-الجسم العام تدليك يكون المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الاسترخاء. ربما تجد هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل بضعة أسابيع، أو منتظم شهريًا يساعدك على أشعر أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد من الملاحظة الظروف قد المرتبطة أنواع مختلفة من التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين من المحتمل أن يكونوا عند تحسين خطر ضرر، بما في ذلك كبار السن الرجال والنساء. |ضربات التدليك تحول منك الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الأكثر أهمية مزايا هذا التدليك الموضة يتكون من:|أثناء التدليك، سوف إما استلقِ على الوجه أو فوق على وجه التحديد مبني طاولة وجود انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة ألم {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن 남양주출장마사지 تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك مؤقت مناقشة مع

{وفقًا ل المشكلة، واحد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات التعامل مع الإجمال الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض الآخر التركيز إضافية على وجه التحديد على الأنسجة المصابة اللطيفة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يستخدمون متعدد المناهج حسب المرغوبة. |تدليك الكرسي عادةً دافئ مقدمة للتدليك عندما لم بأي حال من الأحوال يختبرون واحد معين قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يقلل القلق والسوق الترفيه. هذا النوع من التدليك يوظف خفيف إلى متوسط التوتر. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأعظم توريد وعي إلى أكيد مؤلم، جامد "قضايا بقع" في نظامك. المعالج بالتدليك يستخدم تدريجي، ضربات متعمدة 전주출장마사지 التركيز الضغط على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل لأولئك الذين يرغبون في الشعور سلام وتخفيف قلق ، وألم، وجمود. إنه تدليك ياباني الاستكشاف استخدام ألعاب القوى التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-تحليل المقدم 29 تجارب عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والترميم. |هناك البعض الأخطار الذي سوف تأتي إذا سوف تحصل على تدليك. عندما يكون لديك جلطة دموية أو لديك تراث من جلطات الدم، تحتاج إلى تحدث إلى ممارس صحي مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للكثير الصحة واللياقة البدنية الاضطرابات. العام مزايا التدليك قد تتضمن أشياء مثل:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح عنصرًا التقليل-الحافة استكشاف وعلاج أي تعديل المخدرات. |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك الأنماط. الاختيار الأفضل لـ سوف تعتمد على خاص الاختيار ونوع الإغاثة التي محاولة الحصول على. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تنفيذه كامل-علاج يركز على تقليل جمود، توسيع الدورة الدموية، والراحة البالي. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الحالات مغطى بواسطة تغطية التأمين، بشكل ملحوظ إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في المساعدة تنظيم العافية الموقف أو تعزيز العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة اللطيفة في الجسم. |بالنسبة لأولئك الذين حامل، ممارس صحي أو حتى أ معالج التدليك قد جيدًا يثبط التدليك طوال الثلث الأول الثلث أو ينبغي أن يكون لديك متفوق مستوى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له منذ فترة قصيرة لخبرة إجراءات جراحية. |الصداع التوتر، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يوضح. إن النتيجة ليس كلي معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من خفيف إلى منظمة ضغط على متنوع ضغط عوامل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وأصابع، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم التخطيط خذ الأمور ببساطة أو استعد نقي القوة المراحل. إنه أيضًا جيد اختيار للأشخاص الذين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الجسم الكامل الجسم. |تدليك بالحجارة دافئ يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها الجسم. بالإضافة، المعالج بالتدليك قد يمسك بالأحجار